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おからパウダー

ここのところ何とも言えない体調の悪さ。




口を開けて眠っていたせいなのか、酷い喉の痛み。


肘の痛みは慢性的。



で、とりわけ何もしてないのに疲れる。











更年期なんだろうね、このやる気のなさ。





会社ではテンション高く明るく!なので仕事帰りはぐったり。


帰宅後、お昼寝しちゃう。








で、夜は11時にはベッドに入るんやけど、眠れない。




悪循環。





そんな更年期女の朝ごはん。



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朝からチーズとコーンのちぎりパンを焼くの巻。


おい、やる気あるやん?とつっこんでくださいな。





朝ごはん

✴︎チーズとコーンのちぎりパン
✴︎アイスコーヒー
✴︎フルグラヨーグルト
✴︎パイナップルとキウイ







去年の6月にタバコをやめた。

38歳で閉経した。








10年前は39キロだった体重が


身長155センチね







今は




今は












51キロ








臨月の時、48キロ。






服のサイズは5号。

百貨店のSサイズコーナーでいつも買ってた。






お尻のお肉がなくてヒップパッドなるものが欲しかった。









今は、9号。






尻が、腰回りが醜い。











ユニクロ、無印、しまむら



ほーら、どこでも買えるよ。


わーいわーい。






















痩せたい。





おからパウダー、どこも売り切れ。





読んでいただきありがとうございます。




大坂なおみちゃん可愛いね!






レイ



# by rayco_r | 2018-09-13 16:05 | ご飯

北海道地震


大阪の台風被害に続き、未明の北海道地震。

今朝、寝ぼけ眼でみたスマホのYahoo!ニュース。

一気に目が覚め、心拍数が上がりました。


震度6強、ライフライン寸断、液状化・・・




心が痛いです。




旅行中に被害に遭われた方も多いでしょう。




一日も早く復旧しますように。




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夏休み中に行った死ぬまでに一度は見たい景色?


3度目やけどさ。


元の隅稲荷神社。





写真下手くそすぎ。





はい、こんなもんです。




先日、髪を切りました。

30代まではロング。かなり傷んでましたねー。


ここ最近はずっとショートカット。


で、今回はベリーショート。



ヘアースタイルが変わっても気づかない旦那でさえ



俺より短くない??


なんでそこまで??





は?


ずっと前、ショートカットが好き言うてたよね?

暑いからしゃーないやん。




もーね、もはやどーでもいいんです。

楽よ、拭いたら乾く。


ただね、顎のたるみが気になるんよね。
ま、誰もなんとも思わないやろーけど。


そんなベリーショートのおばちゃんちの今日のご飯




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*鳥もも肉マヨパン焼き
*肉吸い
*春雨サラダ
*蒸し茄子
*ちりめん山椒
*奈良漬
*白ごはん



今日も一日お疲れ様でした。

読んでいただきありがとうございます。


レイ






# by rayco_r | 2018-09-06 20:38 | ご飯

台風21号


私が住むところはさほど影響はないようですが、大阪に住む息子たちが心配でなりません。

もう二人とも成人してるのに、

長男は社会人
次男は大学生



思わずラインで



お外に用事がなかったら出ないのよ。



仕事、休めんよねー。




などと。



バカ親ですよね。







台風進路にお住まいの皆様、くれぐれもご注意ください。



夫弁当

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✴︎テリヤキチキン
✴︎カニかまネギ入りだし巻き卵
✴︎椎茸のチーズマヨ焼き
✴︎オクラ
✴︎ミニトマト


朝ごはん

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✴︎コストコのベーグル
✴︎クリームチーズ
✴︎ベーコン、レタス、ミニトマト
✴︎グラノーラヨーグルト
✴︎キウイ
✴︎パイナップル
✴︎アイスコーヒー


朝からくつろぐ猫さん。

いいね、お母さんもダラダラしたいよ。

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読んでいただきありがとうございます。


今日も良い一日でありますように!



レイ


# by rayco_r | 2018-09-04 06:55 | お弁当

寄る年波には勝てず


勝てるわけない。

とりあえず、40代だけど、年が明けると50。


せっせとお手入れしてても、追いつかない。



毎晩、お風呂でのパック、出てからのシートマスク。
保湿保湿。
暑くても保湿。

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肝斑があるから皮膚科の飲み薬。

肝斑消えたし、肌のいろワントーン明るくなった!
市販の肝斑の薬はお高くて買えません。


すっぽん小町は効いているのかどうか全くをもって不明。でも、飲んじゃう。

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アマゾンでの注文の品。


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わんこさん、14歳。

耳があんまり聞こえなくなってる。

長生きしてね。


読んでいただきありがとうございます。



れい

# by rayco_r | 2018-09-03 16:53 | 日々のこと

朝から地震

震度2だったらしいけど、キッチンでバタバタしてたので全く気づかず。


夫弁当

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✴︎牛ロース焼
✴︎ポテトサラダ
✴︎竹輪のチーズボート
✴︎梅干し
✴︎ちりめんししゃも
✴︎ミニトマト

朝ごはん

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✴︎サンドイッチ
✴︎パイナップル
✴︎ヨーグルト
✴︎アイスコーヒー


月曜日の始まり!

さ、気持ちだけでも張り切っていきましょー!



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わんこさん

メス、8歳。




読んでいただきありがとうございます。


レイ






# by rayco_r | 2018-09-03 07:05 | お弁当